宮城敦子の薬剤師クララがいく！

ＦＭレキオラジオ番組「秘密の処方箋」は第二月曜日の午後6時から
生放送でお届けしています。


今回のテーマは「森林セラピー」。
森林セラピーとは・・・
科学的根拠に基づいた森林浴のことで
予防医学的効果を期待するもの、です。

森林浴の効果として
血圧が下がる、脈拍数が減る、ＮＫ活性が増強する、
ストレスホルモンが減少するなどのエビデンスがあります。

確かに森の中にいるだけで癒されるもんな～。
森林の香り成分であるフィトンチッドが多く検出されているから
ストレスが緩和されるのだろう。



全国に森林セラピー基地というものがあります。
実は沖縄にもあるんです、セラピー基地が。
森と水とやすらぎの里　くにがみ　　そう、国頭村にあります。
詳しくはこちら　→　http://www.kunigami-forest-therapy.jp/


沖縄は「海」と「空」のイメージが強いけど　
亜熱帯林を楽しめるし、スギがないからスギ花粉症の心配がない！
それに、森林セラピーガイドや森林セラピストなどの
資格を持った方が案内してくれるので安心。

何年か前に雑誌の取材で森林セラピー基地に行ったことがあります。
ただ散策しただけでも癒されましたよ～。

いつも戦闘モードだった私に、
森の癒しシャワーをたくさん浴びせてくれました。


さあ、森へ出かけよう。




沖縄の薬草「月桃」にも遭遇・・・